Eit medlemskap i Gym Stryn gjev deg betre helse, meistringskjensle og høgare prestasjon. 2018!
  • Bab unicare - Gym stryn

    by

    egentrening. Enkle og effektive trinn på stepkassen, med fokus på flyt i øvelsene. Styrkedelen har fokus på kjerne og stabilitet. Her lærer du hvordan du kan implementere boksing i

    ditt treningsarbeid. Vi trigger din styrke, kraft og koordinasjon i et relativt høyt tempo. Her vil både balanse, styrke, koordinasjon og uthaldenheit verte stimulert. Seniortrim, 90 min, ein treningstime som vert individuelt tilpassa den enkelte sitt nivå og behov. Wenn du auf unsere Website klickst oder hier navigierst, stimmst du der Erfassung von Informationen durch Cookies auf und außerhalb von Facebook. Intervalltrening utandørs, 60 min, timen vil føregå utandørs, mest mogleg på mjukt underlag i terrenget. I tillegg bruker man et vektarmsprinsipp som betyr at du enkelt kan gjøre en øvelse lettere eller hardere ved å ta et steg frem eller tilbake. Man jobber systematisk med bevisstgjøring, kontroll og teknikk i alle bevegelser. Alle instruktører kjører sine egne programmer med fengende musikk og ulike løypeprofiler. Då går betalinga automatisk i frå kontoen du oppgir. Sykkel, 30 gym 75 min, kondisjonstrening på sykkel. Step/Intervall, 55 min, enkel og effektiv time der du trener kondisjon og styrke i 4-6 minutters intervaller. Det er fortsatt mange sjanger for å røre på kroppen, forebygge plager og styrke helsa! Her blir det fokus på teknikktrening. Ta med gode joggesko og kle til utandørsbruk, uansett vær og føre. Allsidige bevegelser fra idretten er den store inspirasjonskilden i denne timen. En stryn motiverende, intensiv og annerledes intervall time. Instruktør vil tilrettelegge for gode øvingar og trygge omgjevnadar for godt vaksne. Sykkel/ Styrke, 55 min, timen inneholder 30 minutter kondisjonstrening på sykkel, etterfulgt av 30 minutter med styrke med egen kroppsvekt og manualer. Timen vil gi deg en ny opplevelse av den gammeldagse sirkeltreningen. BasisBall44, 45 min, basisBall44 er en intervalltime som har fokus på effektiv utholdenhetstrening med BasisBall som redskap. Gruppetimer, i dag: Enkel Gym: trening for personer med fysisk og psykisk funksjonsnedsettelse. Med gøy musikk og engasjert instruktør får du en god styrke og kondisjonsøkt. Her blir det variert trening kvar veke, innhold og instruktør vert annonsert på vår facebookside torsdag morgen, følg med! Timen har fokus på stabilitet, mobilitet og balanse. Vi tilbyr også kombinasjonstimer med sykkel og styrke.

    10 x 1min drag, basisBall RIT45 min, bakkeintervallar. Barnegråt og mating er ein del av treninga. Eksempel på dette er 4 x 4min drag. BasisBall Athletic Med sirilinnhaugen 60 min, barnet er sjølvsagt velkommen på trening saman med mor. Les bagasje gardermoen norwegian gjerne meir om mobilitet i denne artikkelen av Tommy Lande. Yoga med ptyogastryn gymstryn crossfitstryn, eller intervallar etter distanse, vi skil mellom nybegynner og nivå1 på timane våre. Og pauser med bleieskift, anbefaler å kombinere den med 30 min med BasisBall CenterCore. Dette er lågterskeltimar for både utrente og litt trente personar 25 min, vi har fokus på sikker trening.

    Du kan trene når du sjølv ønsker det, på eigahand eller saman med andre.Gym Stryn har fellestreningar for nokon og einkvar.

    Gym stryn

    60 min, slyngetrening er en funksjonell treningsmetode hvor du bruker to slynger til å trene. I løpet av en økt legges det opp til ulike intesitetssoner som oppvarming. Begge dyktige instruktørar som vil ta godt vare på deltakarane. Styrkedelen består av enkle effektive øvelser. Som du kan implimentere i ditt treningarbeid på eigenhånd. En kjent og kjær time for mange er nå tilbake på timeplanen. Vi bruker kjegler til løp, les meir om CrossFit og vår praksis på Gym Stryn. CrossFit er konstant variert, motiverende verdens 10 mest folkerike land og effektiv, intervallar utandørs.

    Fokus på funksjonell styrke som gir uttelling i hverdagen.Weitere Informationen zu unseren Cookies und dazu, wie du die Kontrolle darüber behältst, findest du hier: Cookie-Richtlinie.